Tu sais que la performance ne se limite pas à l'entraînement physique ?
Dans cette vidéo essentielle, on te dévoile les techniques d'auto-motivation les plus efficaces pour atteindre tes objectifs et exceller dans ton sport.
Découvre comment :
-Comprendre les mécanismes de ta propre motivation (intrinsèque et extrinsèque). -Identifier les déclencheurs qui te propulsent vers le succès.
-Mettre en place des rappels visuels puissants et utiliser la visualisation pour ancrer tes objectifs.
-Fragmenter tes tâches pour maintenir un élan positif constant.
-Exploiter l'ancrage émotionnel pour renforcer ta détermination.
-Utiliser des phrases d'auto-motivation et suivre tes progrès de manière concrète.
-Créer un rituel quotidien pour te mettre dans un état d'esprit de champion.
-Planifier des récompenses personnelles pour célébrer tes réussites.
Ne laisse plus jamais ta motivation fluctuer !
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