Le journaling mental est l’un des outils les plus puissants pour booster ta performance sportive… et pourtant, très peu d’athlètes l’utilisent réellement !
Dans cette vidéo, je te montre comment structurer ton journal de progression mentale pour :
✅ Développer un mental plus fort
✅ Gérer tes émotions et ton stress
✅ Analyser tes performances avec objectivité
✅ Prendre conscience de tes schémas mentaux
✅ Progresser plus vite et gagner en confiance
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