4 Étapes Simples pour Créer un Rituel Mental Ultra Efficace.

Un rituel mental bien structuré peut transformer ta performance.

Que tu sois sportif amateur ou professionnel, ce que tu fais juste avant une compétition peut faire toute la différence entre une entrée en scène hésitante… et un début de match ultra-performant.

Dans cette vidéo, découvre :

✅ Pourquoi les rituels mentaux sont essentiels pour gérer le stress et booster la confiance.

✅ Les 4 piliers d’un rituel efficace : gestes, mots-clés, visualisation et respiration.

✅ Comment créer TON propre rituel mental, adapté à ton sport et à tes besoins.

✅ Des exemples concrets pour les sports individuels, collectifs et à risque.

✅ Des astuces clés pour maximiser l’impact de ton rituel en compétition.

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